Modalidades

Treinamento Funcional

Alongamento

Como funciona?

Orientações:

Os (as) alunos da turma precisam preencher um questionário de aptidão física antes de iniciar as atividades. As aulas serão montadas de acordo com os objetivos dos alunos (as) após a entrega do questionário de aptidão física.

Treinamento Funcional

Uma aula de 45 minutos que reúne exercícios isométricos, movimentos da musculação e pilates solo.

Alongamento

Sessão de 45 minutos que visa desenvolver a flexibilidade articular, reduzindo encurtamentos musculares, promovendo ganhos de amplitude, melhoria da postura e reduzindo as dores no corpo.

Treinamento Em Grupo
2x/semana 3x/semana 4x/semana 5x/semana
3-4 Pessoas R$640,00 R$800,00 R$1.000,00 R$1.200,00
5-6 Pessoas R$800,00 R$1.000,00 1.200,00 1.400,00